Como rir sem motivos?

Vamos descobrir quais são os 4 passos principais para isso?!

Para garantir que qualquer pessoa saia da cara fechada até a gargalhada do coração, o Yoga do Riso assume 4 passos principais:

⠀

O primeiro o Aquecimento:

⠀

Importante pra soltar o corpo e, com ele, sacudir para fora algumas risadas que ficam aprisionadas dentro dos nossos corpos “moldados” pelas regras sociais. Aquecer o corpo 🔥 se mexer, balançar, movimentar e se libertar é fundamental para quem quer soltar também boas gargalhadas.

O segundo é a Respiração e Alongamento:

⠀

Para aumentar ainda mais os benefícios da prática, as risadas do Yoga do Riso recebem intervalos de respiração profunda do Yoga (pránáyámas) 🧘🏾‍♀️ Isto aumenta a oxigenação do corpo e do cérebro, ampliando a vitalidade do organismo e a nossa saúde de forma geral.

O terceiro passo é o Espírito infantil:

⠀

Apesar de não precisar de humor, piada ou qualquer recurso externo para estimular as gargalhadas, no Yoga do Riso são muito bem vindos os movimentos, jogos e brincadeiras infantis que ajudem a despertar a nossa ludicidade e acessar nossa criança interior. 🙃

E o quarto e último passo é o Exercícios do riso:

⠀

O “motor” da gargalhada. O tema do próximo post 😄

⠀

_________

E você? O que acha que precisa pra soltar boas risadas sem depender de humor, comédia ou piadas externas?

⠀

Quer conhecer o passo a passo do Yoga do Riso para qualquer pessoa sair do mau humor para as gargalhadas do coração?

⠀

Acesse a pagina do nosso instagram @yogadoriso e veja como aprender agora 🥰