5 vantagens do Yoga do Riso em relação à comédia

Texto de Dr. Madan Kataria

Quando falamos de Yoga do Riso, uma pergunta que sempre surge é:

“Mas por que eu deveria me forçar a rir?”

“Não é melhor assistir a filmes de comédia, shows de humor ou ouvir piadas?”

Para responder, trago aqui cinco razões que provam que o Yoga do Riso tem um efeito muito melhor em nosso corpo do que o humorismo e a comédia.

Razão n° 1: É MUITO MAIS DO QUE ENTRETENIMENTO

O Yoga do Riso promove as risadas como uma forma de exercício, combinadas com técnicas de respiração profunda baseadas no Yoga tradicional.

O Yoga do Riso se concentra mais nos benefícios para a saúde que o riso traz, enquanto a comédia tem como principal objetivo o entretenimento e a diversão.

Razão n° 2: PRECISAMOS RIR POR MAIS TEMPO

A gargalhada no Yoga do Riso é mais longa e pode ser mantida por 15 a 20 minutos, o que traz muito mais mudanças fisiológicas e psicológicas para o praticante.

O riso que provém do humor são muito curtos, e duram apenas alguns segundos aqui e ali, não sendo suficientes para gerar os benefícios do riso para a saúde.

Razão n° 3: PODEMOS CONSTRUIR NOSSAS PRÓPRIAS RISADAS

No Yoga do Riso, todos participam ativamente da construção das risadas, enquanto nos shows de comédia o público é um sujeito passivo.

A ciência mostra que as pessoas que participam ativamente da atividade do riso obtêm mais benefícios para a saúde do que aquelas que recebem passivamente o humor.

Razão n° 4: A FONTE DO RISO É INTERNA

No Yoga do Riso, a fonte das risadas está dentro do corpo, e é possível gerar risos à vontade com dedicação e comprometimento conscientes, sempre que a gente quiser.

No humor, a fonte do riso está fora e depende de muitos fatores externos.

Ao usar o humor, estamos entregando nosso riso à própria sorte, podendo ele acontecer ou não.

Razão n° 5: O RISO É UNIVERSAL

O humor é muito individual e cultural, enquanto o riso é universal.

O humor varia de pessoa para pessoa, senso de humor, estados de humor e nível de felicidade. Muitas vezes, o humor pode ser cínico, depreciativo e ofensivo, enquanto no Yoga do Riso nossa risada é pura, incondicional e livre de negatividade.

Texto de Dr. Kataria, traduzido do inglês.

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Se quiser saber mais sobre como usar o riso na prática sem precisar de comédia, veja este texto ou este vídeo aqui.

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Com todo amor,

Gabi Garcia